Selbstfürsorge * Kraft schöpfen * Bewusstsein Stärken

Dies ist gefühlt der kraftloseste aller Januare: die Pandemie hat uns weiterhin im Griff und viele fühlen sich müde und ausgelaugt, dabei hat das Jahr doch erst begonnen. 
Gleich zwei Veranstaltungen geben den Themen "sich auf seine inneren Stärken zu besinnen und daraus Kraft zu schöpfen" Raum. 

Beim Stärkungstag für Frauen werden durch unterschiedliche Methoden Wege aufgezeigt, mit denen die Teilnehmerinnen ihre eigene Kraft und ihre eigene Stärke finden können. Sowohl im Kurs als auch im Alltag. Übungen der Besinnung und Achtsamkeit führen zur eigenen Mitte. Massagen (am bekleideten Körper) unterstützen das Bewusstsein und das Gefühl für den eigenen Körper. Meditative Übungen mit Pastellkreiden und Kohle geben Raum für Kreativität und machen auch Kreativ-Ungeübten Spaß. Die zum Einsatz kommenden Märchen von starken Frauen vermitteln den Teilnehmerinnen Mut und Leichtigkeit. 
12.02.2022
10:00 - 16:30 Uhr 
Haus des Kath. Forums in Geilenkirchen-Gillrath 
Kursleitung: Katharina Schick-Helm, Heilpraktikerin 
EUR 45,00 
Kursnummer: 22-6HR5024

Bitte mitbringen: Socken, Kissen, ggf. Knierolle, Wolldecke, Yogamatte und eine Kleinigkeit für ein vegetarisches Mittagsbuffet.

Beim Workshop Körperwahrnehmung und Atmen der professionellen Sängern Agnes Erkens liegt der Fokus auf dem Zusammenhang zwischen Atmung und unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden. 
Alltägliche Stressfaktoren und Zeiten, in denen wir besonders herausgefordert sind können verunsichern oder ängstigen und haben direkten Einfluss auf unsere Atmung, die wiederum der Weg aus der Stress-Spirale sein kann. 
Im Seminar wird durch Übungen zur Körperwahrnehmungen das unbewusste Verhalten und das spontane Reagieren auf Stressfaktoren erfahren. Unter professioneller Anleitung verschiedener Atmentechniken, nimmst Du dann eine natürliche Stabilität wahr und gelangst zu einer gelasseneren Haltung. Der natürliche Rhythmus von Körper und Atmung wird gestärkt.

12.02.2022
10:00 - 17:00 Uhr 
Haus der Regionen in Mönchengladbach 
Kursleitung: Agnes Erkens, Körper-, Atem-, Stimmtherapeutin
EUR 40,00 
Kursnummer: 22-6MG5026

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken, eine großzügige warme Unterlage (Yoga- oder Gymnastikmatte), zwei große Wohfühldecken und eine flache Kopfunterlage.

Anmeldung unter Angabe der Kursnummer telefonisch: 02161 9806 -39 / -44 oder per Mail: forum-mg-hs@bistum-aachen.de 

Es gelten die jeweiligen zum Veranstaltungstag gültigen Corona-Schutzmaßnahmen.